体質が変わった？小食ダイエット止めても体重が

今の体重は、６８キロくらい。１月は７０キロだったから、まあ２キロは痩せたけど。去年も今頃は６８キロ前後だったと思うから、そんなに激やせしているわけじゃないんだけどね。


１日２食の小食ダイエット、あまりの効き目に体重が落ちすぎたので、中止したんだけど、っていうか、仲間との兼ね合いでダイエットをする必要がなくなったので、というか、むしろ体重を重くしなければならなくなったので、ダイエットっつーか減量自体中止。


の、はずなんだけど、何故か体重が増えません。ちゃんと３食食べてるんだけどね。確かに小食ダイエットのおかげでちょっと胃袋が小さくなったのかあまり馬鹿食いはしてないけど・・。


ちょっと膝を痛めたこともあり、あまり走ってもいないけど、軽い負荷でたくさんの回数を行う系の筋トレや、じっくりゆっくり痛めないように慎重にやる高負荷で回数の少ない系の筋トレを織り交ぜながらやっている効果なのだろうか？どうも体質変わったか？？？


小食ダイエットをはじめたきっかけの西式健康法は、本来は週末断食とかもあるんだよね。そういうのが痩せにくい体質も作るのだろうか？まあ、運動してるから食べても体重が増えないってことだと思うけどね。本質は。


そんなわけで、しっかり筋肉をつけつつ、スナミナもつけ、あと一ヶ月弱の時間で体重をじっくり増やしていこうかと思っている今日この頃でした。