いい感じに進行していた小食ダイエット。ちょっと落とし穴がありました。
それは・・・
効果あり過ぎ
です。
ひと月前位から、朝食を抜いて早めのランチと夕食をとる１日２食スタイルの減量生活、小食ダイエットを続けていましたが、仕事がいそがしくなっていたせいか、昼食を抜いたほうが効率的になってきたため、朝食をしっかり食べて昼食を抜き、夕食を通常通り食べる方法に変えていました。
それが原因なのか、そもそも小食ダイエットが効き目抜群なのかはわかりませんが、体重はするすると減ってしまいました。前に小食ダイエットについて書いた時より更に減り、１ヶ月程前に比べると４キロ近くの体重減少。
この状況はダイエットに奮闘している女性であればいいかも知れませんが筋力＆体力をつけながら少しずつ体重を減らさなければならない自分にとってはバランスが悪い。パワーが落ちてきたような気さえします。これはいかんと数日前から小食ダイエットは中断。それでも急には体重増えませんので既に目標体重付近におさまっています。
うーん。体重調整も難しいね。
まあ自分にとってはちょっと問題有りでしたが、逆にいうと、昼食抜きの小食ダイエットは女性や要節約＆メタボなサラリーマンにはオススメかも。なんせ痩せるし、体が軽くなるのは確か。しかも高いランチ代がかからないので１ヶ月ではかなりの節約。財布は痩せずに自分の身が痩せる。ある種理想系ではないのでは?
まあ、自分の場合運動もしていますんで余計効果あると思うけど、激しい運動はしなくとも、１日２０分程度歩ければ小食ダイエットはかなり効果的だと思いますね。
ん？試してみる？
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