８０キロでもミスコン入賞！ダイエットじゃなくて、シェイプアップ。

本人曰く

「美しさにサイズや形は関係ないことを証明したかった」


ということらしいですけど、気風が良くていいね



過激なダイエットはやめて、良く食べ、良く運動して、健康を保つようにしたらしいですが、やっぱこれが王道でしょう。体を動かしていれば心も健康になるってもんです。ダイエットじゃなくってシェイプアップですよ。女子の皆さん、たくさん食べて、レッツエクササイズ！ですぜ


かくいうオイラも、先日の減量を終了した後は、夏場で汗をかくということもあり、また、引き続きの運動効果もあってリバウンドするどころか、体重が減り続ける勢いでしたので、最近はたくさん食べるようにしとります。それでもめっきり、体重増えないね。やっぱ運動して汗をかくのが一番です。


そうはいっても、ダイエットっていうか、シェイプアップのためのエクササイズは、１人じゃ続けるの難しい。だから、なんでもいいからみんなと一緒に体を動かすようにするといいんだけどね。ボクシングジムとか、空手道場とか。格闘技に限らずジョギングサークルとか、ヨガのサークルとか。色々あると思います。

ということで、運動して体も心も健康にね

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