減量経過３

ん、何キロだったっけ・・・えっと、６６．８キロだったかな。
何故か、お風呂に入ったら０．２キロ増え、６７キロジャストになりました。

今日はびっちり汗をかいて運動したからね。しっかり汗をかくと１．５キロくらい減るねぇ～。
そんなに水分が排出されているのかしらん。

でも、しっかり汗をかくってことは、やっぱりいいことみたいですね。運動している人は、肌がすべすべしてくるみたいです。オイラはガキの頃からワリと肌はすべすべなので、あんまりわかりませんが、先輩など、５５歳を越していても、肌の様子でわかる人にはわかるようで、運動されているんですか？と、よく人に言われると言ってました。汗と一緒に、毒素がでるのかなぁ～

運動すると、汗だけではなく、精神的な毒素も発散されますよね。これは、ホント思います。
「健全な精神は、健全な肉体に宿る」っていいますが、ホントにそうね。運動していない時は、何故か不健全な思考になる時もあるんですが、びっちり運動すると、心もすっきりして、前向きの、いい精神状態になれます。まじで。

ダイエットも、しっかり汗を出すことを心がけるのが成功の秘訣ではないかと、実感として思う今日この頃です。