減量経過２

とりあえず、ランニング。

駒沢公園を３周。うち、２周は８割くらいの力で駆け抜ける。というつもりでしたが、８割はとてもいかず、多分６割程度の力しか出なかったのでは・・。えー、何故、８割程度の力で走ろうかと思ったかと言うと、数日前に本屋で立ち読みした本の中で、高橋ナオトという、強打で有名だったプロボクサーが、８割程度の力で１０キロ走っていれば強くなる。と言っていたから。１０キロなんぞ、ここ２７年位走っていないので、とりあえず２キロ位は走ってみようと思ったわけ。でも８割は出せないね。苦しいもの。２００メートル位で既に辛い。一応、それでも頑張ってはみたけど、６割、いってないかなぁ～もしかして。５割位のスピードしか出てないのかなぁ。。それでも２周は頑張ってスピード出して走ってみました。これで明後日はお尻が６分割されたような筋肉痛だろうか。。。

後はいつものように腹筋、背筋とやって計量。夕食前は６９キロでした。いい感じ。で、夕食はお米をほんのゴルフボール大位食べて、ホッケとか、ひじきとか、サラダとかおかずを多めにしたものを食べて、計量。結果は６９．６キロ。６００グラム増えた。。そんなに食べたかな。焼酎をロックで３杯くらい飲んじゃったから、それが多かったのだろうか。まあ、昨日よりは減ったので、とりあえず、よしとします。

明日は何して頑張ろうかな。。