減量経過１

御飯もたくさん食べているわけではないつもりなのですが、昼間に中華料理を食べすぎたかな。

このペースだと、ちょっとヤバイですね。
もう少し、食事の量を減らす必要がありそうです。

やはり、炭水化物を抜いたダイエットが効果的ですかね？
とりあえず夜の御飯はほんの少しにしてみました。
でも、平日の昼間に炭水化物抜きってのは、難しいよね。弁当でも持っていかなくては、無理って感じです。どうしようかなぁ。。。うどんとか、蕎麦とかだけなら可能なんだろうけど、たんぱく質をとらなくては、筋力落ちそうだし・・・。となると、炭水化物はとりつつ、カロリーが高そうなものはなるべく減らすしかないか。あとは、走る、のかな。。。

まあ、とりあえず、明日から（今日からか）また頑張ります。